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¿CUÁNDO DEBO IR A UN PSICÓLOGO?

Cuando sufrimos se nos hacen evidentes las consecuencias que tienen los problemas en muchos aspectos de nuestra vida. Es en este punto cuando se hace importante conocer los mecanismos que mantienen estos problemas y también identificar los sucesos de los que prodecen.

Es recomendable acudir a terapia psicológica cuando lo pasamos mal o necesitamos ayuda para resolver un estado que estamos viviendo.

La psicoterapia nos ayuda a solucionar problemas a corto plazo y sentirnos mejor, así como llegar a nuestra psique más interna para evitar problemas a largo plazo.

El tiempo de sesión es un espacio donde te sentirás comprendido y donde se podrá reflexionar sobre el problema y sobre nosotros mismos, conocer sus causas y trabajar en compañía del terapeuta para su solución.

La finalidad de pedir ayuda y acudir a terapia es, en conclusión, conocernos a nosotros mismos y sentirnos más felices.

TERAPIAS CONTACTO NOSOTROS

sobre mi

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SOFÍA RODRÍGUEZ

Psicóloga colegiada número M-25764.
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM).

Especializada en psicología clínica y titulada en Terapia Cognitivo Conductual.
Experta en psicoterapia en niños y adolescentes por el Colegio Oficial de Psicólogos.

Realización talleres de psicoestimulación y de mejora del bienestar en centros de mayores de la Comunidad de Madrid. Participación en congresos de Psicología Positiva con trabajos propios coordinados con la UAM.

Impartición de cursos de relajación en diferentes grupos de edad. Experiencia con niños con dificultades escolares y con trastornos de hiperactividad y déficit de atención.

RAQUEL MARTÍN

Psicóloga colegiada número M-26829.
Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM).

Especializada en psicología clínica. Máster en Psicología Forense. Máster en Análisis y Modificación de la Conducta. Curso especializado en Intervención con menores.

Amplia experiencia impartiendo talleres de psicoestimulación cognitiva en grupos de la tercera edad en residencias de la Comunidad de Madrid.

Experiencia como terapeuta en tratamientos a nivel individual y de pareja en numerosos problemas psicológicos, además de terapeuta guía de programas de habilidades sociales, autoestima, mejora de la imagen corporal y relajación.

terapias

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TERAPIAS

En ocasiones es complicado clasificar un trastorno específico en una categoría concreta. Cada problema es único y requiere unos determinados mecanismos de actuación.
Sin embargo, una categorización aproximada de las terapias que llevo a cabo sería:

depresion

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DEPRESIÓN Y ESTADOS DE ÁNIMO

Los trastornos del estado de ánimo son aquellos en los que nos sentimos apagados, sin ganas de nada, cansados, con problemas de sueño y de apetito además de estar gobernados por pensamientos negativos y desesperanzadores.

En ocasiones este tipo de estado de ánimo cursa con otros problemas como la ansiedad o problemas con nuestro entorno por lo que la terapia tiene como objetivos tanto el estado depresivo como los problemas más globales de la persona.

Cuando una persona se encuentra en esta situación todo se hace difícil y cuesta arriba, por lo que pedir ayuda a un psicólogo es un primer paso importante para solucionar el problema. PSYRA psicólogos ofrece tratamiento de la depresión en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ampliamente su eficacia en el tratamiento de este tipo de trastorno valiéndose de técnicas muy variadas centradas tanto en nuestros pensamientos como en nuevos comportamientos o actividades que podemos hacer para sentirnos mejor.

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ansiedad

Home   >   Terapias   >   Trastornos de ansiedad

TRASTORNOS DE ANSIEDAD

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por una preocupación constante, miedo a lo que pueda ocurrir en el futuro, pensamientos recurrentes acerca de nuestras preocupaciones y una activación corporal alta que nos impide sentirnos relajados y, en consecuencia, estar agusto en el día a día.

La ansiedad es una reacción normal y necesaria en el cuerpo ya que nos prepara para los peligros y nos ayuda a afrontarlos, sin embargo, cuando nos impide ser felices y nos paraliza en vez de ayudarnos, es necesario trabajar en la terapia para rebajarla

a fin de conseguir sentirnos bien con nosotros mismos en nuestra vida cotidiana.

Los métodos utilizados siguen las directrices de la terapia cognitivo-conductual donde cobran especial importancia los pensamientos que nos gobiernan además de cambiar aquellos comportamientos que pueden estar manteniendo el problema y hacernos sentir mal.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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trastornos de alimentacion

Home   >   Terapias   >   Trastornos de alimentación

TRASTORNOS DE ALIMENTACIÓN

La anorexia se define como un miedo recurrente a ganar peso y la negativa a mantener un peso normal. Se tiende a restringir la alimentación, negar la sensación de hambre, practicar mucho ejercicio y sentirse gordo aun cuando hay delgadez. Problemas derivados de este son sensación de tristeza, conflictos sociales y familiares y baja autoestima.

En la bulimia está presente la necesidad de estar delgada y la valoración de uno mismo en función del peso. Los atracones son frecuentes seguidos por el vómito. La terapia va encaminada a resolver la

ansiedad y la impulsividad así como aquellos factores más profundos que han originado el problema y que, de no tratarse, pueden contribuir a recaídas.

Pedir ayuda en este tipo de trastornos es imprescindible puesto que es importante una detección rápida y un trabajo continuado. Estos trastornos tienen solución y el trabajo con un terapeuta es muy beneficioso y necesario. Dar el paso para tratarlo es algo valiente y un indicador de éxito para superar del problema. PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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hipocondria

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HIPOCONDRIA Y SOMATIZACIÓN

La hipocondria es un trastorno caracterizado por la convicción de padecer una enfermadad a pesar de no haber obtenido evidencias médicas.

El sufrimiento de estas personas es muy alto ya que viven en constante miedo y observación de su cuerpo.
Por otro lado son protagonistas los sentimientos de desesperación por no sentirse comprendidos por médicos y familiares.

La solución de este trastorno en terapia tiene como objetivos conseguir que la vida del paciente vuelva

a ser funcional y no centrada en sus síntomas erradicando comportamientos que mantienen el problema.

Otro de los objetivos primordiales es tratar los pensamientos de desesperación y el miedo a la enfermedad además de aquellos factores que le han hecho vulnerable al problema.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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trastorno obsesivo compulsivo

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TRAST. OBSESIVO COMPULSIVO

Se trata de un trastorno de ansiedad en el que el sujeto que lo padece tiene pensamientos, ideas o sensaciones recurrentes y molestas (obsesiones) o comportamientos recurrentes (compulsiones).

Este tipo de obsesiones y compulsiones constituyen un problema cuando causan malestar, cuando interfieren de manera importante en la vida o cuando la persona no puede abandonarlas cuando desee.

Muchas veces van ambos de la mano ya que un pensamiento que se percibe como negativo va

seguido de una compulsión a fin de librarse de ese pensamiento y evitar posibles catástrofes. Este tipo de compulsiones solo brindan un alivio inmediato lo que conduce a un bucle de malestar en la persona que lo sufre.

El tratamiento cognitivo-conductual se ha mostrado eficaz como solución a este problema y consigue de manera gradual el abandono de las compulsiones y la tolerancia y disminución de las obsesiones. PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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estrés postraumático

Home   >   Terapias   >   Trastorno de estrés postraumático

TRASTORNO
DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

En ocasiones, podemos haber sentido que una situación amenaza nuestra integridad física o psicológica (o la de otros).

Esto puede producir una situación posterior con una serie de síntomas tales como: miedo constante, pesadillas, estado de ánimo negativo, ira, dificultades de sueño, ansiedad, dificultad para recordar lo ocurrido, inseguridad, etc.

El tratamiento para superar esta situación es posible y necesario para volver a sentirnos felices y seguros en el día a día.

La terapia te ayudará a sentirte comprendido y apoyado y, por supuesto, a superar lo que ha ocurrido.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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agorafobia y pánico

Home   >   Terapias   >   Agorafobia y pánico

AGORAFOBIA Y PÁNICO

El ataque de pánico o de ansiedad se define como una excitación fisiológica elevada que se presenta en forma de sudores, taquicardia, sensación de perder el control, etc.

Este tipo de trastorno está además influido por aquellos pensamientos anticipatorios que tenemos sobre la probabilidad de que ocurra el ataque además de por los lugares que evitamos por miedo a éste.

En ocasiones, la persona evita multitud de lugares por miedo a la ocurrencia del suceso y es incapaz de salir

solo; esto se conoce como agorafobia.

El tratamiento cognitivo-conductual de este tipo de problema está altamente demostrado como eficaz y se centra en superar estos ataques y sus consecuencias de manera progresiva y adaptada al caso concreto.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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trastornos de personalidad

Home   >   Terapias   >   Trastorno de personalidad

TRASTORNO DE PERSONALIDAD

El trastorno de personalidad supone un tipo de alteraciones que no son patologías de un momento concreto sino que se tratan de un patrón general y estable en la vida de la persona y han estado presentes desde la infancia y la adolescencia del mismo.

A pesar de ser parte del sujeto le conllevan problemas de tipo social y le impiden ser feliz.

Su entorno se resiente debido a que sufre la poca adaptabilidad de estos sujetos a la sociedad.

El tratamiento en la terapia de este tipo de trastornos es primordial para mejorar la situación de la persona que lo padece y de los que le rodean y sus resultados son muy positivos desde el primer momento que se da el paso de acudir a ayuda profesional.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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sexualidad

Home   >   Terapias   >   Disfunciones sexuales

DISFUNCIONES SEXUALES

Los problemas sexuales tanto masculinos como femeninos están, en un 90% de las ocasiones, debidos a causas psicológicas.

Los mitos sobre el sexo, la ansiedad, la poca comunicación en pareja y los factores individuales son algunas de las muchas causas de las disfunciones sexuales y todas ellas son tenidas en cuenta en terapia.

Disfrutar del sexo es algo sano y necesario y la terapia para solventar los obstáculos que puedan estar

ocurriendo es importante para mejorar la felicidad y el bienestar general, tanto de uno mismo, como de la vida en pareja.

Algunos de los problemas sexuales que tratamos en consulta son: disfunción erectil, vaginismo, anorgasmia, bajo deseo sexual, aversión al sexo o eyaculación precoz.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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fobias

Home   >   Terapias   >   Fobias

FOBIAS

La ansiedad y el miedo ante objetos o situaciones concretas es lo que llamamos fobia específica.

En ocasiones este tipo de miedos es muy incapacitante para la persona que lo padece ya que le impide realizar actividades importantes o, si las realiza, lo hace con altos niveles de ansiedad e incomodidad generalizada.

Podemos encontrarnos multitud de fobias, cada una de ella con un tratamiento concreto.

Desde la terapia cognitivo-conductual se pretende ir superando el miedo de manera gradual además de

atender a los pensamientos anticipatorios y posteriores a la situación que son dañinos para el paciente.

Poco a poco, y siguiendo una serie de ejercicios y de patrones, los pacientes logran superar este problema tan incapacitante y consigue reducir esos niveles de ansiedad.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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problemas sociales

Home   >   Terapias   >   Problemas sociales y fobia social

PROBLEMAS SOCIALES

En ocasiones las relaciones con otras personas son fuente de ansiedad.

Este tipo de problema es un problema importante para la persona que lo padece ya que se ve dominado por pensamientos acerca de su poca capacidad social además de encontrarse nervioso en las situaciones en las que tiene que interactuar con los demás.

El tratamiento de este tipo de trastorno está basado en aprender habilidades de control de la ansiedad, de habilidades sociales y muchos otros objetivos que mejorarán la capacidad de afrontamiento.

El resultado final es un aumento de las intereacciones sociales, una disminución de la ansiedad y el aumento de la sensación de autocompetencia.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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problemas de pareja

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PROBLEMAS DE PAREJA Y FAMILIA

La terapia de pareja es recomendable para aquellas parejas que tiene conflictos que interfieren en la convivencia o en la felicidad de alguno de sus componentes.

En ocasiones los problemas de comunicación, la falta de asertividad en la pareja, centrarse sólo en lo negativo, el estrés y la diferencia de metas se interponen en la relación y pueden deteriorarla.

La terapia que proponemos para este tipo de problemas es orientar a la pareja y a cada miembro

por separado en sus problemas y dificultades. En general mejorar la comunicación y ayudar de manera práctica a los problemas que vayan surgiendo es la línea de la terapia cognitivo-conductual.

En el caso de familia los objetivos son parecidos: mejorar la comunicación y superar problemas individuales de los componentes de la familia y tratar además las características de la interacción entre ellos. PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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infantil y adolescencia

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INFANTIL Y ADOLESCENCIA

Los problemas o diferentes trastornos psicologicos están también presentes en niños y adolescentes.

Encontramos en este tipo de población trastornos como la depresión, la ansiedad (sobre todo ansiedad por separación), dificultades sociales, baja autoestima, problemas familiares, agresividad, rebeldía y un largo etcétera.

Acudir a terapia ayudará a la solución de estos problemas en estos colectivos que, en muchas ocasiones, debido a sus carácteristicas, reaccionan

antes y de manera más eficaz ante los tratamientos.

Además con la terapia podemos ayudar a niños y adolescentes con hiperactividad y déficit de atención, fracaso escolar, problemas derivados de la separación de sus padres y, en general, cualquier situación que esté creando problemas en el niño o adolescente y, por extensión, en su familia.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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estrés

Home   >   Terapias   >   Estrés

ESTRÉS

El estrés es uno de los problemas más comunes en la actualidad. El estrés en si mismo, es fruto de una activación fisiológica que nos prepara para afrontar situaciones.

Cuando se da con mucha frecuencia o durante un tiempo prolongado sin embargo, la ansiedad y el estrés son perjudiciales para el individuo.

Las personas que lo padecen perciben en su entorno muchas demandas que activan su cuerpo ante ellas.

Los síntomas que puede sentir una persona que tenga problema de estrés son dolores musculares,

de cabeza, dificultad para dormir, ansiedad, mareos, insomnio, etc. El tratamiento del estrés se basa en la modificación de aquellos hábitos que estén favoreciendo el problema además de tratar los pensamientos y creencias que están debajo de la sensación de estrés. La finalidad es hacer a la persona fuerte y resistente ante el estrés, mejorando así notablemente su calidad de vida.

PSYRA psicólogos ofrece tratamiento para este trastorno en Vallecas, en Carabanchel y Madrid.

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Damos terapia en Vallecas, en la zona de Alto del Arenal y Buenos Aires, terapia en Carabanchel, entre Vistalegre y Oporto, y en Madrid centro.

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